Come posso trattare l’iperestensione al ginocchio?

L’iperestensione del ginocchio è una condizione in cui il ginocchio è raddrizzato oltre i limiti normali del giunto. Quando questo accade, la possibilità di un certo tipo di lesioni al ginocchio è notevolmente aumentata. Anche una curva lieve e momentanea di questo tipo può provocare la distensione dei legamenti del ginocchio, in particolare il legamento cruciale anteriore, o ACL. Il focus principale del trattamento dell’iperextension al ginocchio comporta la riduzione allo stress innaturale allo stesso tempo, oltre a ridurre al minimo il gonfiore e l’infiammazione. In alcuni casi può essere necessaria una chirurgia se i legamenti del ginocchio sono gravemente danneggiati.

Nel caso in cui l’iperestensione al ginocchio si verifichi a causa di un tipo di esercizio fisico o di un incidente che piega il ginocchio in una posizione scomoda, c’è una buona probabilità che uno o più legamenti saranno tesi o eventualmente strappati. Il gonfiore è probabile che inizia subito, che pone sollecitazioni supplementari sui legamenti già danneggiati. Applicare il ghiaccio il più rapidamente possibile contribuirà a ridurre il gonfiore, e contribuire anche a facilitare il dolore che probabilmente è ripresa su e giù per la gamba.

Dopo aver applicato il ghiaccio, è importante cercare l’assistenza medica il più rapidamente possibile. Un medico può valutare i danni, spesso con l’uso di raggi X o di un certo tipo di apparecchiature di scansione. A seconda della gravità del danno, può essere possibile prescrivere farmaci anti-infiammatori e applicare una benda di compressione che tratterà il kneecap ei legamenti nel momento in cui il danno si guarisce. Se il danno è grave, tuttavia, può essere necessario un certo tipo di intervento per ricollegare i legamenti.

Per casi minori di ipersestensio al ginocchio, un regime che prevede l’applicazione di ghiaccio più volte al giorno, oltre a prendere un farmaco antinfiammatorio over-the-counter come l’ibuprofene, può funzionare molto bene. Alzando la gamba danneggiata, facendo attenzione a fornire un adeguato supporto per il giunto al ginocchio, accelererà anche il processo di guarigione. Tenendo il peso fuori dalla gamba per alcuni giorni farà anche una grande differenza nel tasso di recupero. Se dovete muovervi, indossare una benda di compressione sufficientemente retta per tenere il ginocchio danneggiato in una posizione naturale contribuirà a ridurre al minimo lo stress. Usa le stampelle per andare in giro fino a quando il medico ti istruisce per iniziare a riportare il peso sulla gamba.

Per la maggior parte, il modo migliore per evitare l’ipersensibilità al ginocchio è tenere presente la posizione del ginocchio mentre si cammina, sta in piedi o si impegna in attività sportive. Mentre è bene che l’allineamento al ginocchio sia rettilineo, troppe persone si trovano in piedi con la parte inferiore della gamba estesa in avanti. La postura di questo tipo rende molto più facile sovraccaricare il ginocchio nella direzione sbagliata e portare ad un iperextension del giunto del ginocchio.