Come faccio a scegliere le migliori pillole acidofilus?

La scelta delle migliori pillole acidofilus comporta la selezione di un marchio di fiducia, quindi la scelta di pillole che contengono una quantità accettabile di batteri Lactobacillus acidophilus. Queste colture attive sono conosciute come batteri “sani” o probiotici e contribuiscono a bilanciare il sistema digestivo nel corpo e prevenire le infezioni da lieviti, tra le altre funzioni. Dovrete inoltre determinare se preferite le pillole che devono essere refrigerate o quelle che possono essere mantenute a temperatura ambiente e possono essere assunte durante il viaggio.

La potenza delle pillole è una delle considerazioni più importanti. Ciò sarà espresso dal numero di batteri vivi per capsula, e dovrebbe essere scritto all’esterno della bottiglia. Non scegliere le pillole acidophilus che non hanno questo numero indicato, o non fanno alcuna garanzia sulla vitalità dei batteri. La maggior parte delle capsule acidophilus contengono tra poche centinaia di milioni e dieci miliardi di batteri vivi per capsula.

I medici tipicamente consigliano di scegliere gli integratori acidophilus che contengono uno a due miliardi di batteri vivi per capsula, e prendendo tra una e tre capsule al giorno. Le persone che mangiano una dieta ricca di altre fonti di probiotici, come lo yogurt, potrebbero non avere bisogno di prendere tanto. Inoltre, potrebbe essere necessario aumentare il dosaggio giornaliero durante una malattia come l’influenza dello stomaco o quando si assumono antibiotici, notoriamente per distruggere i batteri sani nel sistema digestivo.

La maggior parte delle pillole acidofilus dovrà essere refrigerata per mantenere vivo e fattibile i batteri, anche se alcune aziende offrono supplementi per il viaggio che possono essere mantenuti a temperatura ambiente. In generale, è una buona idea scegliere un supplemento giornaliero che deve essere refrigerato, poiché in genere queste includono culture più attive. Chiedi una professione medica per una raccomandazione di marca potrebbe essere una buona idea.

Inoltre, considerate come l’acidophilus è confezionato. Di solito è preferibile scegliere le pillole acidophilus confezionate in bottiglie di vetro, perché queste sono migliori nel prevenire l’ingresso dell’aria e tendono a mantenere l’acidophilus più stabile. Inoltre, le bottiglie di vetro sono meglio per l’ambiente perché possono essere facilmente riciclati. Fintanto che il prodotto è prodotto da un produttore affidabile, la maggior parte degli integratori acidofilici sono relativamente uguali e non devono causare effetti collaterali spiacevoli, alcuni causano leggeri gonfiori nei primi giorni o settimane di assunzione del prodotto, per molto tempo.